熬过了10月怀胎，终于迎来了嗷嗷待哺的宝宝到来。这一过程艰辛而甜蜜。宝宝给家庭带来喜悦的同时父母身上的责任也重起来。接下来就开始了新妈妈的自我恢复阶段，也就是我们常说的坐月子。

对于坐月子这件事，老生常谈的相关问题有很多。这些都足以说明坐月子对女性日后健康的重要性。这边关于坐月子要说明的是，每个妈妈的体质是不同的，坐月子期间也会有不同的注意事项，新妈妈们根据自己的体质来选择正确的方式，有针对性的进行调理才能事半功倍。下面我们就来说说不同体质的宝妈，在坐月子期间要该如何调理：

中性体质

特性：这个体质的女性身体不热不寒，不特别口干，也不会经常的感冒上火。一般可以选择的食物有很多，温补、滋补的食物都是可以吃的。不需要特别注意那类型的食物。

注意事项：但如果新妈妈吃了补品后，有口干、口苦等现象的话，就停止药补。尽量吃降火的食物来调整身体。

宜食：苹果、梨、香蕉等。

热性体质

特性：这个体质的妈妈会出现经常地喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿液较少且偏黄而且面红耳赤，也易心浮气躁、怕热、便秘也会频繁出现。

注意事项：对于热性体质的妈妈来说，选择的食物就要注意了。尤其是上火的食物是不能食吃的。

宜食：黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜可以选择丝瓜、莲藕等。

忌食：荔枝、龙眼、苹果等。

寒性体质

特性：这个体质的妈妈，怕冷，四肢冰冷，脸色较苍白，而且尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，易患上感冒。

注意事项：对于这个体质的妈妈建议在坐月子期间，饮食上要多吃温补的食物。这样可以帮助促进血液循环，达到补气血的目的。

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等，

忌食：寒凉蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等。

不管产后妈妈是哪种体质，照顾自己的身体，帮助尽快的恢复。饮食切记不要油腻、辛辣。好好的休息，不要多虑。妈妈们一定会美丽如初。